怀孕晚期需要补充维生素和微量元素、优质蛋白，吃鸡肉、牛奶、瘦肉，可以促进胎儿脑细胞的发育，还可以多吃豆制品，吃新鲜的蔬菜和水果。

　　在怀孕晚期要注意营养均衡，虽然需要补充优质蛋白但也不要吃得过多，吃多了会增加孕妇肾脏负担，也有可能会导致消化不良。应避免吃过于油腻、刺激性的食物，油腻食物会使胎儿体重迅速增加不利于顺产。