卵巢功能出现衰退，首先要确定卵巢功能衰退程度，一般在月经第三天空腹抽血检查女性激素六项来确定卵巢功能衰退达到何种程度。可以在日常生活中多吃富含植物性雌激素食物，多吃豆制品，可以喝蜂蜜、蜂王浆，有一定帮助。食补效果并不是特别理想，大多数都要采取雌孕激素进行周期性治疗，但是为了要宝宝，一般在采取药物调理过程中要B超监测，抓紧时间备孕。如果只是为了缓解症状，含有植物性雌孕激素药物副作用也比较小。