更年期有正常性需求，更年期性生活能够缓解更年期症状，能够减轻更年期出现抑郁以及情绪不稳定这些状态。更年期性生活过程中会因为雌激素下降出现阴道分泌物明显减少情况，所以可以配合一定润滑剂改善同房干涩症状，也可以通过饮食多吃豆类改善。更年期同房次数比更年期之前可能会明显减少，但是仍然要维持比较规律性生活。