更年期头晕跟体内激素水平下降有关，所以在日常生活中可以注意多吃富含雌激素食物，像新鲜豆浆，各种豆制品。另外要注意适当休息，而且不能够熬夜、精神紧张，这些都容易加重头晕，可以考虑配合中药来调理，可以考虑用坤泰胶囊进行治疗，如果症状特别明显，影响正常生活和工作，也可以给予少量雌激素进行调理。