月经期间不能吃寒凉食物，比如冰淇淋。不能吃辛辣油腻、不容易消化、刺激性食物，包括酒、茶、含有咖啡因的饮料、巧克力等。

　　月经期间人体抵抗力比较低，胃肠蠕动减慢消化功能弱，应选择营养丰富，容易消化的食物。体质虚寒的不要吃凉性以及活血化瘀的药物和食物，以免引起月经量过多或者月经时间延长。