经期可以适当喝红糖水。红糖水的作用主要有暖宫驱寒的作用，特别是来月经的时候女性出现痛经，伴有月经量偏少，而且伴有明显下腹坠胀。这时适当喝红糖水，能够改善痛经症状。

　　如果本身月经量比较多，不建议喝红糖水，因为红糖水有活血的作用，可能会导致月经量更多，出现月经淋漓不尽，严重时还会伴有贫血表现。