减肥不掉秤可能和以下两个原因有关：

　　一、饮食习惯不健康。减肥人群的饮食是很重要的，在减肥期间需要积极的改善自身的饮食结构，严格控制每天饮食摄入的总热量，尽量多吃富含维生素、膳食纤维、微量元素等营养物质的食物，忌食高糖、高油脂、高胆固醇的食物，还可以多喝水促进机体的新陈代谢。

　　二、没有达到运动量。单纯的调整饮食并不能起到明显的减肥效果，坚持一定强度的运动，保证每天运动消耗的热量大于摄入的总热量，一般才能起到好的减肥效果。除此之外，不熬夜、戒烟戒酒也很重要。