焦虑症发作通常是使用药物治疗，同时也要配合一些行为训练方式，比如可以采用深呼吸的方式，深深的吸气慢慢的吐气，能够快速平稳情绪。

　　另外，焦虑症患者在日常生活中避免给予过大刺激，避免情绪波动过大，避免出现紧张焦虑的气氛。可以在舒缓的环境中或者是多到户外运动，有意识地转移注意力来控制焦虑症发作。