判断自己是否腹胀可以通过临床症状和是否有饥饿感等进行判断。

　　如果每天都感觉胃部胀满没有饥饿感，吃饭时没有任何食欲，稍微吃一点就感觉胃部饱满，此时观察腹部也比较饱满，用手敲打甚至会出现鼓音等症状，就可以判断是腹胀。

　　引起腹胀的饮食比较多，常见原因是因为饮食过量影响消化功能导致的不适。