更年期主要表现失眠、烦躁、情绪不稳定，要尽量减少工作压力、适当吃镇静和抗焦虑药物；如果出现泌尿生殖道萎缩伴有潮热盗汗，可以外用雌激素软膏缓解外阴和阴道炎症及泌尿生殖道萎缩症状、缓解同房干涩疼痛。

　　同时，也可以口服雌激素药物及中成药缓解潮热盗汗症状。作息要规律、适当增加户外运动促进钙吸收；同时要进行饮食调理，适当补钙、优质蛋白和多补充豆类，缓解因为雌激素水平下降出现的更年期症状。