脚踝扭伤一般需要恢复两至三周左右的时间。单纯的脚踝软组织损伤，主要以休息和静养为主，减少活动，以促进损伤组织的修复。另外，可以给予局部冷敷来减轻渗出和水肿。在恢复期可以给予热敷来促进局部血液循环，加以口服一些活血止疼的药物。

　　如果扭伤脚踝合并韧带损伤，则恢复时间会长一些，大概需要四至六周的时间。应该给予石膏托进行固定，以促进损伤组织的修复，减少并发症的发生。