一岁宝宝如果出现消化不良，可以在药物方面选择益生菌和助消化中成药物来帮助缓解，如布拉氏酵母菌以及山楂、鸡内金等，同时在饮食方面选择清淡流质容易消化食物，不要吃含油脂比较高、糖分比较高食物，另外也可以通过腹部按摩促进肠蠕动缓解症状。消化不良主要还是要通过饮食调理，少吃多餐，避免暴饮暴食。