三个月宝宝如果出现消化不良症状，首先在饮食方面，如果是母乳喂养，最好清淡饮食，多吃流质容易消化食物，少吃油腻辛辣食物，避免乳汁当中营养成分过高导致宝宝消化不良症状加重，可以辅助益生菌和助消化中成药物调节胃肠功能。如果消化不良是由于乳糖不耐受或者是牛奶蛋白质过敏症诱发，则需要更换为特殊奶粉进行调理，防止消化不良症状持续。