在月经期间可以吃水果，但是要选择吃性质比较温和的水果。性质偏寒凉的水果尽量少吃，比如西瓜。特别是本身就有痛经的女性，可能会因为吃性质寒凉的水果而引发痛经。

　　建议来月经的时候要多吃优质蛋白的食物，搭配新鲜的蔬菜水果，这样营养比较均衡，注意避免吃从冰箱里拿出来的食物，可能会导致月经量改变。