产后尤其在哺乳后常常会出现胸部干瘪下垂，这种情况不容易恢复，很多女性很难恢复到产前状态，通过加强营养、局部按摩，有时也可以部分恢复，一般在饮食上要多吃蛋白质丰富食物，比如各种肉类，也可以多喝牛奶，也可以多吃木瓜、豆制品，木瓜和豆制品含有较多植物雌激素，有刺激乳腺发育作用，局部也可以多按摩乳房，有刺激增生作用。