女性在生理期间身体状态比较差，气血虚弱，所以要注意保暖，而且要多休息。同时搭配饮食调理，多吃一些温热，好消化的食物，建议多吃肉、蛋、奶，搭配新鲜的蔬菜和水果，可以提高月经期间的免疫力和抵抗力。月经期不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃寒凉的食物。另外，月经期间要注意保持外阴卫生，每天用温水进行清洗。