女人在生理期首先要注意休息，不能够过于劳累，另外要注意饮食调理，多吃一些比较清淡，好消化的温热的食物。多吃肉、蛋、奶、优质蛋白，搭配新鲜的蔬菜和水果，有利于月经期间身体状态的恢复，可以提高月经期间的免疫力和抵抗力。月经期间保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，卫生巾要更换及时，避免出现外阴炎症。