日常生活当中，含有维生素A的食物比较多，比如瘦肉类猪肉、羊肉、牛肉，以及动物肝脏等，同时，牛奶、鸡蛋，以及坚果类食物，含有维生素A都比较多。

　　其次，在蔬菜类当中，胡萝卜、辣椒、洋葱、西蓝花，以及水果里面的樱桃、苹果、猕猴桃、番茄等，都是含有丰富维生素A的食物。

　　当人体缺乏维生素A时，可以通过日常生活中的食物进行辅助补充。