冬季可以刮痧。冬季机体的阳气在内，尽量不要刮太多的地方，不要大面积刮痧，刮痧后要注意保暖。

　　人体本身就有精气、浊气和毒素，冬季一般会进补一些比较热的食物，很容易造成内热，形成口腔溃疡，咽痛，长痘等症状。这些病证是人体内毒素所致，而刮痧是排除毒素和浊气的一种方法，所以在冬季可以适当刮痧。冬季刮痧可以隔着衣服刮，这样也能促进血液循环，适当的刺激到皮肉筋骨，每天刮十到十五分钟左右，可以促进血液循环和新陈代谢。