红心火龙果对于人体来说有非常好的作用，比如可以抗氧化，清除自由基，能够防止皮肤当中的黑色素沉着。对于女性来说，能够达到美容养颜，延缓衰老的作用。另外，红心火龙果还可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘的情况。所以，长期反复便秘的人群可以每天适量吃红心火龙果，能够有效改善便秘的情况，加速胃肠道排出人体当中的代谢废物。