老年人出现便秘症状，尽量从饮食方面进行调整，多吃粗粮，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，多饮水。

　　还要保持适当的运动。如果是长期卧床的老年人，也可以用手进行腹部按摩来促进胃肠蠕动。还要养成定时排便的习惯，如果效果仍然不好可以服用促进胃肠蠕动的药物，必要时可以服用促进排便的泻药。