孕期腰酸背痛可以通过补钙和适当按摩、热敷进行缓解，孕期出现腰酸背痛，有可能是由于怀孕后子宫增大导致体重增加，重心发生变化引起腰背不背伸肌过度牵拉所引起疼痛，也有可能是由于怀孕后孕妇将自身体内大量钙输送给胎儿促进胎儿骨骼及牙齿发育导致孕期脱钙所引起，所以要针对缓解子宫增大，对于重心影响以及补钙方式进行缓解。