男人腰酸要针对病因进行治疗，可以采取以下措施对症处理：

　　首先，在平时的日常生活和工作中要避免腰背部的负重以及受力，如避免久坐、久站以及长期弯腰等。

　　其次，要注意保暖，避免受凉，增加锻炼。平时要进行适当的腰背肌功能锻炼，如倒退走路，平板支撑，小燕飞以及游泳等，以缓解腰背部肌肉的紧张以及痉挛，增强腰背部肌肉的力量。

　　另外，也可以采取局部热敷，理疗等方法进行治疗。