如果女性来了月经，首先在月经期间应该避免性生活，防止引起盆腔炎、子宫内膜炎和子宫内膜异位症。在月经期间还应该保持合理的生活习惯，不吃辛辣刺激的食物，也不吃寒凉的食物。

　　此外，在月经期间还需要注意休息，不要剧烈运动，同时注意个人卫生。部分女性在月经期间疼痛比较明显，建议适当服用非甾体抗炎药进行缓解。