女人睡眠不好的原因可能是自身处于工作压力过大而导致的过度疲劳，造成睡眠质量下降。一些疾病因素也会引起患者的睡眠质量下降，例如神经衰弱、精神分裂症、抑郁症等，都有可能直接影响到患者的睡眠时间。

　　应该尽量保持自身的心情舒畅，并且处于安静的环境进行睡眠，必要时可以使用助眠药物。