摔了一跤腰部疼痛，如果只是出现腰部肌肉软组织损伤，经过正确的治疗后1~2周左右，病情可以逐渐恢复。

　　采取的治疗方法是需要病人卧床休息，放松腰椎部位肌肉组织，在腰部可以应用跌打损伤的膏药，辅助烤电理疗，用中药熏洗能够加速局部肌肉内血肿吸收，降低肌肉内压力，可以使疼痛症状得到缓解。