养肾可以从生活方面面入手。从中医角度来讲，肾乃先天之本，是人体阴液和阳气的根本，肾主水、生长、发育、生殖，平时在饮食上要低盐低脂饮食、多喝水、多吃高蛋白以及富含维生素的食物。节制性欲，性生活不宜过多，注意时间和节奏，减少肾精消耗，使肾功能得到恢复。

　　注意休息，保证睡眠，不要熬夜。肾脏最忌讳过于疲劳，导致肾脏代谢不正常，可以通过健身操、太极拳等有氧运动，改善肾脏的血液循环，达到养肾的目的。