身体湿气重不重可以通过自身的症状来判断：

　　一、如果身体湿气比较重，早上醒来时会感觉头部昏沉、没有精神，并且浑身不舒服、小腿肚子发酸。

　　二、在大便时会出现便溏或者大便表面带有粘稠物。

　　三、在睡觉的时候可能会经常流口水，平时食欲不佳，也感觉不到饿，在吃饭时感觉恶心。

　　四、会出现舌苔白厚或者发黄、发腻，刷牙的时候感觉恶心想吐。

　　当患者出现以上症状时，说明身体的湿气很重，可通过中草药进行调理。