看电视出现眼睛痛可以通过以下方式来缓解：

　　第一、要休息眼睛，不要长时间看电视。

　　第二、多做户外运动，使眼球内部睫状肌从痉挛状态变为放松状态。

　　第三、可以点缓解视疲劳滴眼液治疗，例如常用有七叶洋地黄双苷滴眼液等。

　　第四、对于眼睛调节功能不良患者还可以做翻转拍训练等来改善眼睛调节功能。