女性在来月经时可以适量的吃水果，一般对水果没有明确的要求，但是有些女性身体状态特别差，在来月经的时候出现痛经，伴有宫寒等表现，这时要选择性质比较温和的水果来在月经期间应用，比如苹果、草莓、西红柿、水蜜桃。

　　月经期间适量的吃水果，可以改善月经期间出现水肿的情况，可以缓解月经期间免疫力比较差的情况，可以预防月经期间出现便秘的情况。