女生在经期可以适量吃猕猴桃，猕猴桃中含有丰富维生素C、膳食纤维、氨基酸、矿物质以及微量元素，在月经期吃猕猴桃可以补充营养、增强机体抵抗力以及免疫力，还可以缓解便秘症状。

　　但是猕猴桃相对偏凉，对于身体虚寒的女性或经血量较少的女性，在月经期要尽量少吃或不吃猕猴桃，否则可能会加重痛经症状。