关节黏连多发生在手术后，锻炼时间需要结合患者损伤的严重程度以及治疗方式进行分析。

　　为减轻关节年龄情况，当患者出现关节外伤后，无论采取局部固定的保守措施或者放置内固定的手术措施，当患者关节部位损害愈合情况理想时，鼓励患者下地走动或者进行肢体的活动锻炼。

　　一般，需要坚持锻炼三到四周，病情严重患者可能需要延长到两到三个月。