如果确定存在血淤情况时，可以吃红枣、红糖、益母草等食物，促进经血的排出。

　　另外，中药中的益母草颗粒、益母草膏或者乌鸡白凤丸等药物，常用来治疗因淤血导致的月经不调；淤血导致的月经不调主要会有痛经、月经量少、颜色发暗等症状。

　　通过服用上述的食物或药物后，可促进血液循环，加速子宫内膜的脱落，缓解淤血的症状，改善月经不调的情况。