月经初潮主进行心理指导，缓解对月经的恐惧、焦虑和紧张的情绪，要明白来月经是正常的生理性改变。

　　另外，要避免在月经前以及月经期间接触寒凉刺激性的食物，注意保暖，多吃比较清淡、容易消化的食物，既可以增强体质，又能够避免饮食不当引起的月经不调。

　　月经期间要注意休息，不能够太累，而且月经期间也不要做剧烈运动，在来月经的前后要注意保持外阴清洁卫生，避免免疫力下降而诱发炎症。