体质太差在饮食上应加强营养，多吃富含有优质蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉以及各种豆制品，也要适当摄入新鲜蔬菜和水果，如香蕉、苹果、橙子、菠菜、白菜等，还需要积极锻炼身体，能够增强体质，也能够增强身体抗病能力，也要注意避免过于疲劳，还需要养成良好睡眠习惯，避免经常熬夜，可适当用中药调理身体。如果有气血亏虚情况可通过四物汤、八珍汤等药物治疗，由于肾虚引起体质太差，可以口服六味地黄丸、左归丸、右归丸、知柏地黄丸等药物进行调理治疗。