女性在来大姨妈时，由于体内的激素水平改变，水钠潴留，在月经前会出现体重增加现象，但一般来月经后或月经结束后，激素水平恢复正常，体重也会恢复正常。

　　来月经前注意不要暴饮暴食，减少吃过咸的食物，防止加重水钠潴留症状。多吃蔬菜和水果、高蛋白、粗粮等饮食，适量运动控制体重。