男人出现气血不足，首先需要注意休息，不要过度劳累，在医生的指导下治疗引起气血不足的原发疾病，比如低血压、贫血等。

　　饮食需要合理调整，多进食含有优质蛋白、多种维生素、微量元素的食品，如动物瘦肉、肝脏、血制品、鸡蛋、牛奶、大枣、核桃、山药，都能够起到补气血的作用，还要经常饮用鸡汤、排骨汤、海参汤，不但补充人体所需要的营养物质，还能够提高血容量起到补气血的作用。