一岁宝宝如果肚子胀气，首先可以通过按摩宝宝腹部促进肠蠕动、帮助排气；另外在饮食上，应该选择清淡流质容易消化食物、避免吃不容易消化食物，包括土豆、玉米、红薯等；而且要少吃多餐、避免吃得过饱；另外可以给予宝宝吃益生菌和帮助消化的中成药，有利于缓解胀气情况。

　　宝宝腹胀主要是由于宝宝胃肠功能发育并不成熟，如果进食过多或难以消化食物，都容易出现以上症状，所以家长要注意宝宝饮食喂养。