产后月子里要做到以下方面，可以帮助瘦身：

　　第一、保持乐观的情绪，避免烦躁、生气、忧愁等不良情绪刺激。

　　第二、饮食适度，不能暴饮暴食，要少量多餐。饮食以高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪为主。

　　第三、适当锻炼，如散步、慢走等。

　　第四、保持良好的睡眠习惯，每天要午睡一个小时，每天保证八个小时睡眠。