产后月子里可以适当的吃姜，姜性温燥，而且对于胃肠道的刺激性大，不宜食用过多，在烹饪肉类食品的时候，用姜可以去腥提鲜。

　　在产后由于产时出血，坐月子期间胃肠道的功能也没有完全恢复，姜如果食用过多，容易导致上火、便秘等情况，在坐月子期间的饮食尽可能以清淡为主，控制好摄入量。