怀孕期间出现肚子胀气，可以通过适当活动以及腹部按摩，可以促进肠道蠕动以及饮食过程中尽量食用易消化流质食物，减少胃肠道排空时间，也可以达到排气作用。

　　怀孕期间的胀气主要是由于怀孕后孕激素水平增高，使胃肠道蠕动功能减慢，所以食物消化受到影响容易产生胀气。