经常脱发的患者，可能是体内缺乏铁、钙等营养元素引起。建议多吃富含铁与钙的食物，有黑芝麻、核桃仁、板栗、开心果、花生、以及新鲜的蔬菜水果、豆制品、牛奶、鸡蛋等。饮食要以清淡容易消化的为主，不可吃过于油腻、辛辣等食物。

　　经常脱发还与遗传因素有关，这种情况食疗无明显的效果，可以去医院皮肤科就诊，在医生的指导下，采取针对性的治疗方案，以缓解脱发现象。