一般来姨妈前一周是安全期 。对于平时月经周期规律的女性来说，在来月经前第14天是排卵日，排卵日前后四到五天是排卵期，其他时间就为安全期。

　　如果平时月经周期不规律，下次来月经时间不确定，就不可判断出安全期。安全期同房不能完全避孕，只是降低怀孕的几率，因此还是要采取避孕措施，以免意外怀孕。