降低血压的食物只是起辅助作用，而不能把食物当作降压药食用。

　　在饮食中，少量摄入食盐以及油脂类过多的食物，可以吃些芹菜、菠菜、茭白、木耳、猕猴桃、火龙果、芒果、柿子，这些食物可以软化血管，同时膳食纤维丰富，有利于阻止患者对油脂的吸收。

　　如果患高血压疾病，应该养成良好的生活习惯，戒烟戒酒、早睡早起。