另外在生活作息过程中是否有饮食、生活习惯影响睡眠，需要把这些问题进行改善和调整。在用药的过程中掌握基本原则，在医生的帮助下选择药物、停药，规范的治疗后可以形成适合自己的健康作息。

　　在形成了好的作息，改善睡眠之后，进一步地调整生活状态、生活规律，保持健康的，良好的生活作息习惯，防止再次出现睡眠的问题。