冬天要注意防寒保暖，根据气温增减衣物；而且要避免疲劳，可以吃富含维生素、蛋白质食物提高机体免疫力；还要注意多喝水、避免过多食用油腻以及辛辣刺激性食物。

　　同时要注意室内通风换气、注意勤洗手、避免去公共场所、避免接触感冒病人；而且要进行适度体育锻炼，增强身体体质以及抵抗疾病能力，才能更好预防感冒。