在怀孕期间，多吃些富含维生素的食物，能够美白宝宝皮肤以及皮肤健康等，如猕猴桃、柠檬、百香果、西柚以及蔬菜类胡萝卜、西红柿等，富含维生素C、维生素E、维生素A等营养物质。

　　孕妇摄入含有足量维生素，胎儿体内维生素摄入量会相应增加。另外，孕期食物一定要多样、丰富、营养均衡，才能够对胎儿生长发育起到很好效果。