第一、要多吃坚果，促进胎儿大脑发育。

　　第二、要多吃水果，有益于胎儿智力发育。

　　第三、要多吃新鲜蔬菜，可以让婴儿皮肤有弹性。

　　第四、要多吃豆制品，也是比较理想的健脑食品。

　　第五、要多吃鱼类有利于大脑发育。孕期要保证营养均衡，不能吃辛辣刺激和油炸食品。