躺着腿不自觉的抖可能是由于劳累、不安腿综合征、帕金森综合征等原因引起，通常需要根据具体病因选择合适的治疗方法，具体分析如下：

1、劳累：过度劳累可能会出现一躺床上就睡的情况，入睡以后可能会躺着腿不自觉的抖。劳累属于一种生理原因，需要多休息，通常不需要进行治疗。

2、不安腿综合征：不安腿综合征可能会使患者出现强烈活动双腿的愿望，从而导致躺着腿不自觉的抖。可以遵医嘱服用左旋多巴片等药物进行缓解。

3、帕金森综合征：帕金森综合征可以表现为躺着腿不自觉的抖。需要综合治疗，而且越早治疗效果越好，治疗包括一般治疗、药物治疗以及手术治疗等。