经常会有人在早上出现突然的肩膀周围，出现有点僵硬，自己想要活动肩膀以及周围的肢体运动，感觉非常的困难，通常这种就是我们所熟知的风湿性多肌痛病。

　　一般这种病大多数都是和关节有关，当出现有肌痛的时候，就是关节里面的炎症物质，通过血液循环已经侵蚀到周围的组织细胞。因此在日常饮食中，要注意调整饮食结构，一些容易引起炎症物质扩散的食物一定要避免食用;辛辣刺激的食物也要避免食用，如生姜，大蒜，辣椒等，这些都会刺激血管加重病情。刺激性的饮料如浓茶，咖啡，巧克力饮料等，最好不要去饮，多喝热水，加速身体的代谢，可以将体内的炎症物质通过体液排出体外。

　　由于风湿性多肌痛的患者，本身是会有些怕冷的，尤其是天气寒冷的时候，经常会出现刺骨的疼，因此，鱼，虾，螃蟹，西瓜，梨等这种寒凉的食物都不要去吃，会加重本身的病情的。

　　还有不能吃口味比较重的食物，尤其是咸菜，腌制品这种食物，里面含有大量的钾，摄入过多往往会加重肾脏的负担，造成体液循环有些缓慢，造成大量的液体留置在体内，不能及时排出体外，导致疼痛会加重病情。